Currently viewing the category: "Inspiration"

The secret to 6-pack abs

On 1 juni 2015 By

Hey, pssstt, let me tell you a secret! One you’re dying to know, especially with bikini season right around the corner:

the secret to 6-pack abs!!

Don’t we all want a flat belly, with somewhat of a muscle line showing as well? Maybe some obliques coming through?

I’m going to have to disappoint […]

Continue Reading

Heb je het ook gehoord?

Beyonce en Jay-Z gaan nu, de laatste weken voor Kerst, een veganistisch dieet volgen. Ze hopen op die manier ‘gezonder’ en fitter de feestdagen te kunnen beleven. Misschien een vreemd idee, maar op zich helemaal geen slecht plan. Vaak gaan we iets te veel reactief een oplossing zoeken voor een […]

Continue Reading

Food for thought…

On 24 oktober 2013 By

Dit is iets om over na te denken. Als we meer bewust omgaan met wat we doen om ons lichaam gezond te houden, zouden we minder vaak medicijnen moeten slikken omdat we ons niet goed voelen of ziek zijn. Dat is logisch, niet? En toch denken we niet na over wat we eten en waarom, […]

Continue Reading

You can sit and wait for your health to improve and your body to be the best it can be. Or you can actually do what it takes. Day in day out. It’s all about what you really want in life. So don’t sit back and wait for good things to happen. Make […]

Continue Reading

Keep doing the same things and you’ll get the same results – or none. Do something crazy, push yourself, try something new, do something harder, do it longer or do it faster and at a higher intensity. And that’s when you’ll see things change.

This is not only true for training or fitness, […]

Continue Reading

Het is even geleden dat ik nog iets postte en daar heb ik een goed excuus voor. Mijn Braziliaanse vriendin Táta was op bezoek uit Rio en we hebben op 2 weken tijd zowat half West-Europa afgereisd! Voor mij is dat een hele uitdaging, want ondanks het feit dat het dan ‘vakantie’ is, wil ik […]

Continue Reading

I get this question a lot: How often do I need to do abs and how many crunches do I need to do to get six-pack abs?

The answer is very simple: never and none. Bam. Just like that, in your face!

Of course, there’s more to it. Because even though the answer to the […]

Continue Reading

You’re in charge!

On 9 februari 2013 By

Continue Reading

Today is a new day

On 8 februari 2013 By

Continue Reading

These are my daughters:

The ones in the middle, I’m sure you got that 🙂

You may or may not know the two guys next to them. They are Belgium’s pride and joy in track and field, Kevin and Jonathan Borlée. They are twin brothers and both champions in their specialty: the 400m. […]

Continue Reading